第79章 沈行舟送饭来了(第1/3页)
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青口贝不仅肉质美味，而且多吃对身体大有益处。
它富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分，有助于增强免疫力。
特别是对于缺铁性贫血的人群有很好的保健作用。
它的药用价值广泛。
涵盖营养补充、肝功能修复、抗癌、增强免疫力、补肾壮阳以及心血管保护等多个方面的功效。
需要注意的是，青口贝性寒凉，应避免与寒凉食物同食。
且部分人群可能存在过敏反应。
因此在食用时需注意个人体质和烹饪方式。
这里的青口贝很多，她挑着大个头的捡。
大个头的不仅肉质厚实肥美。
晒干的出肉率也高，个头稍大点，晒的时候也容易翻面。
虽然原身看过许多的医书。
但是，那些医书都是关于草药类的。
食补方面的书籍虽然有涉及海产品。
但是，如今的医学条件落后，没有后世的研究深。
这时期的人，连身体需要补充基本的维生素和钙方面的常识，都极具缺乏
。
所以，梁晓悦这段时间又在网上查了许多关于海产品的资料。
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